La Musculation pour Débutant – 100 Astuces pour Débuter le Bodybuilding pour Homme et Femme – Alex Levado (2021)

Ce livre contient de nombreuses informations étonnantes sur la façon de se construire un corps parfait, avec des conseils et des astuces simples qui vous apporteront des résultats spectaculaires.

Avez-vous déjà pensé à obtenir ce look “tonique” que tout le monde recherche ? Et qu’est-ce qui vous traverse l’esprit dès que vous rencontrez le terme “bodybuilding”

Peut-être vous vient-il à l’esprit l’image d’énormes hommes musclés, torse nu, et de dames au corps mince, qui font jouer leurs pectoraux, leurs biceps et leurs triceps au milieu des applaudissements tumultueux d’un public enflammé ! C’est très bien, mais cela fait partie du culturisme, le culturisme professionnel !

Mais qu’est-ce que le bodybuilding si ce qui précède n’en est qu’une partie ? Eh bien, le bodybuilding est l’ensemble du processus que vous adaptez pour construire votre corps à partir de la base. Et la bonne nouvelle, c’est qu’en adoptant le bodybuilding comme style de vie, vous en tirerez d’immenses avantages, allant de la forme physique à la santé personnelle. Par conséquent, comprenez ce qu’implique le bodybuilding ; sachez comment pratiquer le bodybuilding en toute sécurité et obtenir des résultats spectaculaires, entraînez-vous de manière cohérente, faites des exercices de qualité, surveillez votre alimentation et maintenez une attitude positive pour voir une transformation étonnante de votre physique.

Ce guide vous aidera à démystifier tous vos mythes sur le bodybuilding et vous donnera quelques conseils pour adapter ce régime passionnant.